Dans le domaine des ressources humaines, la reconnaissance des employés est un principe largement adopté. Mais qu’en est-il de l’auto-reconnaissance? Souvent méconnue, cette pratique consiste à reconnaître et à célébrer ses propres réussites. Non seulement elle permet de renforcer la confiance en soi, mais elle évite également de dépendre des validations externes pour avancer.
Qu’est-ce au juste que l’auto-reconnaissance, quels en sont les avantages et comment la pratiquer? On vous dit tout dans cet article.
L’auto-reconnaissance, qu’est-ce que c’est?
Bien sûr, il est toujours agréable et motivant de recevoir de la reconnaissance de la part de nos pairs ou de nos supérieurs, mais apprendre à nous valoriser nous-mêmes peut avoir un impact significatif sur notre présence et notre efficacité au travail.
L’auto-reconnaissance implique de cultiver une relation positive avec soi-même en fournissant un effort conscient pour reconnaître ses qualités et ses réussites. Elle permet notamment de développer la motivation intrinsèque et de réduire la dépendance envers la rétroaction externe. En effet, cette dépendance peut rapidement devenir un frein: on reste bloqué ou en attente d’une confirmation pour avancer, prendre des risques ou innover.
Se reconnaître soi-même signifie repérer ses bons coups et les célébrer, qu’ils soient petits ou grands, et être dans la bienveillance envers soi. Cette pratique contribue à un sentiment durable de bien-être et d’accomplissement.
Quels sont les avantages de l’auto-reconnaissance?
Adopter l’auto-reconnaissance présente de multiples bénéfices au travail, comme:
- Augmentation de la productivité: la reconnaissance de soi favorise la confiance en ses capacités, ce qui mène à une plus grande autonomie et à un meilleur leadership.
- Amélioration du bien-être: des recherches sur l’amour-propre et la compassion envers soi-même montrent qu'ils réduisent le stress et renforcent la motivation. À l’inverse, l’autocritique excessive peut miner les performances et augmenter les risques d’épuisement professionnel.
- Meilleures relations professionnelles: en développant une estime personnelle saine, on peut poser des limites claires et mieux exprimer ses besoins, ce qui facilite les interactions avec les collègues.
- Renforcement de l’engagement: un sens accru de sa propre valeur alimente l’engagement au travail et encourage une approche proactive face aux défis.
Maintenant qu’on en connaît les avantages, voyons comment il est possible d’adopter une pratique d’auto-reconnaissance au quotidien.
Comment pratiquer l’auto-reconnaissance
Il existe plusieurs stratégies et rituels simples que vous pourriez adopter pour intégrer l’auto-reconnaissance à votre routine quotidienne.
Tout d’abord, vous pourriez prendre quelques minutes à la fin de chacune de vos journées de travail pour célébrer vos réussites du jour. Pour ce faire, tenir une liste de tâches peut être aidant. Prenez un moment en fin de journée pour mettre en lumière vos accomplissements, même les plus petits: peut-être avez-vous eu une conversation particulièrement éclairante avec un collègue, peut-être avez-vous enfin complété le dossier sur lequel vous planchiez depuis des semaines, ou peut-être avez-vous simplement fait le ménage de votre boîte courriel. Célébrez chaque tâche accomplie comme une petite victoire, en ressentant de la fierté et peut-être même en vous offrant une petite récompense, comme un bon latté ou un moment de détente bien mérité.
Vous pourriez également dresser la liste de vos qualités professionnelles et de vos réussites passées. Placez cette liste bien à la vue dans votre bureau, et prenez un moment pour la relire chaque jour en vous concentrant sur les sensations de fierté et de bien-être que cela vous procure. N’oubliez pas de tenir cette liste à jour!
Dans un autre ordre d’idées, n’hésitez pas à identifier vos points faibles ou vos lacunes ainsi que des stratégies pour les travailler. Certaines entreprises proposent à leurs employés de faire cet exercice à l’aide d’un plan de développement professionnel. Savoir reconnaître les domaines où il est possible de s’améliorer, mais surtout, prendre des actions concrètes pour y arriver favorise un sentiment de reconnaissance et de gratitude envers soi-même, en plus de vous permettre de progresser dans l’entreprise.
Encourager l’auto-reconnaissance en entreprise
Les employeurs et les ressources humaines peuvent également jouer un rôle en promouvant l’auto-reconnaissance parmi leurs équipes. Offrir des formations sur le sujet ou encourager les employés à tenir un journal de leurs réussites peut transformer la culture d’une organisation. Et pourquoi ne pas prêcher par l’exemple?
L’auto-reconnaissance est bien plus qu’un simple exercice personnel. C’est une pratique essentielle qui améliore le bien-être, la productivité et les relations professionnelles. En prenant le temps de reconnaître vos réussites, vous élevez votre confiance en vous et contribuez à un environnement de travail positif et inspirant. Alors, pourquoi attendre la validation des autres quand vous pouvez être vous-même votre plus grand allié?
Pascale Hubert
Rédactrice Web